sophrologie
sophrologie

         la sophrologie en bref

 

 

 

 

Elle vient du Grec : sos, phren, logos qui signifie étude de la conscience en harmonie.

 

 

 

 

 

 

Inventée en 1960 par le neuropsychiatre A.CAYCEDO, la sophrologie est une synthése de techniques orientales ancestrales telles que le yoga, le zen, le bouddhisme...et occidentales telle que l'hypnose.

 

Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et permet de faire face aux défits du quotidien avec sérénité.

 

La sophrologie peut etre utilisée comme méthode thérapeutique ou comme outil de développement personnel.

 

La sophrologie utilise des méthodes de relaxations et de visualisations positives... permettant une modification de la conscience.

C'est une technique à médiation corporelle.La relaxation peut être dynamique avec la pratique d'exercices physiques et/ou statique.

 

Elle permet de trouver ses propres ressources.

 

La sophrologie, se pratique debout,  assis ou allongé.

 

La sophrologie permet l'harmonie entre le corps et l'esprit